1日のスケジュール 8:00 起床 8:15 筋トレ 9:00 掃除 12:00 昼飯 13:00 プログラミング 15:30 明日の準備 16:00 モンハン 19:00 夜飯 21:00 プログラミング 22:00 就寝 筋トレ いつもと同じメニュー 腕立て：10 × 4 スクワット：20 × 2 余裕が出てきたので、…