相変わらず花粉がしんどい やりたいこと達成度 8時間眠る 〇：8時間寝た 8:00に起床 ☓：8:50に起きた 簡単な筋トレ 〇：腕立て20回 応用の勉強 〇：10問解いた 上記の結果を踏まえて 飯食う前後に風呂入る 土日に早起きしてみる（7時起き） 昨日に引き続き筋…

夜に風呂つかると気持ちいい 後は自由時間って感じがして最高 先週のやりたいこと達成度 8時間眠る 〇：8時間寝た 8:00に起床 ☓：8:50に起きた 簡単な筋トレ 〇：腕立て20回、スクワット20回 応用の勉強 △：数問解いた 上記の結果を踏まえて 飯食う前後に風…

夜に風呂つかる 先週のやりたいこと達成度 8時間眠る 〇：8時間寝た 8:00に起床 △：8:00に起きたが何もしてない 簡単な筋トレ △：腕立て10回 応用の勉強 ☓：何もしなかった 上記の結果を踏まえて 22時に風呂入る 23時に寝る気持ちで行動する 朝早く起きて応…

休日も何かしら自己投資できるようなことをやっていきたい 先週のやりたいこと達成度 8時間眠る 〇：8時間寝た 8:00に起床 ☓：8:45時に起床 簡単な筋トレ △：腕立て10回 応用の勉強 ☓：何もしなかった 上記の結果を踏まえて 23時に寝る気持ちで行動する 朝早…

目がだいぶ疲れているので気を付ける 平日だけ振り返りを行う方向性でやっていく 昨日のやりたいこと達成度 8時間眠る 〇：8時間寝た 7:30時に起床 △：7時に目が覚めたが、体を起こさずに8時までごろついてた 簡単な筋トレ ☓：何もしなかった 応用の勉強 ☓：…

目がだいぶ疲れているので気を付ける 昨日のやりたいこと達成度 8時間眠る 〇：8時間寝た 7:30時に起床 ☓：8:10起床、もう少し早く寝ると良いかも 簡単な筋トレ 〇：腕立て30回とスクワット20回。息が切れた。 応用の勉強 △：本当に数問だけ解いた 自己分析…

フォーマットを変えてみる まずは昨日設定したやりたいことが出来ているか 昨日のやりたいこと達成度 8時間眠る 〇：8.5時間寝た 7時に起床 ☓：9時起床 簡単な筋トレ △：腕立て5回とか、出来たけど少し効く強度にしたい 応用の勉強 〇：数問解いてみた。割と…

再び継続するのが難しかったので、今日からまた始めていきたい まずは今年の目標を決めていく（具体的に） 今日からの目標 振り返り日記の継続 反省点、出来たことを分析し今後どう生かすかについて考える ほぼ毎日反省できるはず、書いていこう → 常にベス…