夜に風呂つかる 先週のやりたいこと達成度 8時間眠る 〇：8時間寝た 8:00に起床 △：8:00に起きたが何もしてない 簡単な筋トレ △：腕立て10回 応用の勉強 ☓：何もしなかった 上記の結果を踏まえて 22時に風呂入る 23時に寝る気持ちで行動する 朝早く起きて応…