スケジュール 10:00 起床 10:30 ゴロゴロ 11:00 外出 16:00 帰宅 17:00 ゴロゴロ 19:00 夜飯 23:00 就寝 筋トレ いつも通りのメニュ 腕立て： 10 × 2 スクワット 10 × 2 姿勢とか細かい所に気を配れる余裕が出てきた 知識を入れてもいいかも やりたいこと 早…