2020/10/20
宣言初日目標達成
いつもより1時間早く起き、活動開始
- 筋トレ
- 以下のメニューを行った
- 腕立て：10 × 2
- スクワット：10 × 2
- 久しぶりで肩が痛かった
- しばらく上記のメニューを最低でも行う
- 余力がある日は他のメニューも取り入れる
- 以下のメニューを行った
- 早寝
- 9時には横になって寝る準備をした
- 実際に寝たのは11時
- 10時に寝て、6時に起きるのをルーティンにするのを目標に頑張る
やりたいこと
- 筋トレ
- 早起き
- 朝の食事何食べるか
宣言初日目標達成
いつもより1時間早く起き、活動開始