2020/10/24

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1日のスケジュール

7:30 起床
11:00 外出
22:00 帰宅
23:00 就寝

• 早起き&筋トレ
  • いつもと同じ量のメニューと2分の腹筋
    • 腕立て：10 × 2
    • スクワット：20 × 2
    • 2分間腹筋トレーニング
  • 腹筋トレが非常にきつかった
  • 腕立て、スクワットはいつも通り少しきつい程度の負荷
  • 筋肉痛が無ければこの3つを続ける

• マウスパッドの洗濯
  • 酒がしみ込んだし、買って3か月ほど経ったため
  • お湯につけてもみ洗い
  • 陰干しして放置

やりたいこと

1. 早起き(7:30)
2. 筋トレ
3. タスク消化
4. 本